Die Ruhezeit ist ein essenzieller Bestandteil der Entspannungszeit, in der wir die Möglichkeit haben, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. In dieser Phase können wir uns von den hektischen Anforderungen des Alltags distanzieren und neue Energie tanken. Ob durch die Klangschalen-Meditation, sanfte Atemübungen oder einfaches Dasein im Moment, diese Zeit der Stille hilft, innere Balance zu finden und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Yoga bietet uns die Werkzeuge, um bewusst in diese Ruhezeit einzutauchen und die heilende Kraft der Entspannung zu erleben.