Inhaberin der Yogaschule Sommer

ZEIT FÜR DICH!

 

Inhaberin: Cerstin Sommer

 

Bewegungs- und Entspannungsangebote

Im Mittelpunkt meiner Angebote stehen sanfte Bewegung, Atemwahrnehmung, Entspannung und das Erleben von Klang. 
Die Einheiten verbinden achtsame Bewegungselemente, einfache Atemtechniken und verschiedene Entspannungsmethoden und schaffen Raum für Ruhe, Regeneration und Wohlbefinden im Alltag.

 

Meditation  

Klangmeditation mit Klangschalen und Koshi-Klangspiele

 

Atemtechniken 

Oberbegriff Pranayama

  1. Wechselatmung (Nadi Shodhana)
  2. Tiefe Bauchatmung 
  3. OM (Atemübung)

 

Aus- und Weiterbildungen


YOGA-AUSBILDUNG 
Yogaschule Udo Terasa in Berlin
 

AUSBILDUNGSRICHTLINIEN: 

Basierend auf dem Yogasystem von Yogarishi Dr. Swami Gitanand.

  • Physiologie des Körpers
  • Hatha Yoga
  • Atemtraining
  • Meditation
  • gesunde Ernährung
  • Philosophie der Yogalehre

Abschlussseminar: Ayurvedische Reinigungstechniken im Kloster Lehnin

Die Yoga-Ausbildung entspricht den Richtlinien des Gesamtverbandes der gesetzlichen Krankenversicherung (GKV) zur Gesundheitsprävention nach § 20 SGB V. - 550 Ausbildungsstunden innerhalb von zwei Jahren. 

Seminarunterweisungen

 

Dozent: Udo Terasa

  • Mentaltraining
  • Meditation
  • Atemtechniken (Pranayama)
  • Körperübungen (Asanas)
  • Mudras
  • Akroyoga (Paar-Yoga)

Dozenten: Carmen Ramirez Schmidt

  • Yoga für Kinder

Seminarunterweisungen nach ayurvedischen Richtlinien

 

Yogaschule Udo Terasa 

  • Ernährung
  • Körperliche-Reinigungstechniken (Shatkarmas) 

Winkels Akademie 

  • Ayurveda-Basiswissen
  • Ayurveda-Kosmetik
  • Ayurveda-Ernährung

Workshop: Marion Voigt in Oranienburg 

  • Ayurveda-Konstitutionsbestimmung
  • Ayurveda-Ernährung - fit, schlank, vital

Seminar: Dr. Christine Volm in Österreich

  • Rohkost- und Wildpflanzenseminar in Leutasch Österreich

Fachausbildung: Paracelsus-Heilpraktikerschule in Berlin

  • Ayurveda-Fachausbildung im Rahmen der Paracelsus-Seminare & Fachqualifikation /120 Unterrichtsstunden

Erfahrungs- und Weiterbildungsreise nach Indien.

 

Pune: 

Yogameister-Schule B. K. S. Iyengar 

  • ärztliche Untersuchung vor dem Yogaunterricht
  • Yogaunterricht im SUSHRUT PHYSIO- YOGA  SADHANA PVT. LTD.

Delhi: 

Keraleeyam im Ayurveda und Panchakarma Center

  • ärztliche Untersuchung: ayurvedische- Pulsdiagnose 
  • Abhyangamassage 

Laden ...

Winkels Akademie in Berlin

Ergänzungsschule für Heilberufe und Kosmetik

 

Ausbildung zur Gesundheits- und Präventionsberaterin 

  • Anatomie
  • Physiologie  
  • Pathologie des Körpers
  • gesunde Lebensführung

Massagetechniken

  • Manuelle Lymphdrainage
  • Fußreflexzonenmassage 

Ausbildung zur Psychologischen Beraterin

  • Psyche und ihre Erkrankungen 
  • Hospitation in der geschlossenen Psychiatrie Station 21 in der Klinik Hennigsdorf

Ausbildung zur Entspannungs- und Mentaltrainerin

 

Entspannungstechniken

  • Muskelrelaxation - Übungsleiterin
  • Autogenes-Training - Übungsleiterin
  • klinische Hypnose Ausbildung

Klangschalen

  • Wirkung der Klänge auf Körper und Geist
  • Klangschalenmassage
  • Klangschalen-Meditation

AUSBILDUNGSBERUF  

Staatlich anerkannte Kosmetikerin: D&B Berufsfachschule für Kosmetik

Kosmetiksalon bis 2011: CCC-Cerstins Cosmetic Center GmbH 

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